保持樂觀精神的五種方法

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在經(jīng)過管理培訓(xùn)之后，認(rèn)為具有樂觀精神的人士免疫體統(tǒng)功能比較好，因而抵抗疾病的能力就強(qiáng)。對(duì)職場(chǎng)人士而言，保持樂觀精神的意義還不僅僅局限于此，它還能夠讓你的職場(chǎng)關(guān)系變得融洽，工作效率有效提高等等。那么，如何才能保持樂觀精神呢?
    時(shí)代光華小編給大家推薦了以下幾種方法：
    第一，重新詮釋災(zāi)難。最近我看到我辦公室出現(xiàn)新一輪解雇風(fēng)潮，感覺異常恐慌，說不定我也會(huì)丟掉我“夢(mèng)想的工作”。馬杜克斯說，我應(yīng)該破除一種觀念，那就是工作只有一個(gè)。他說：“你也許會(huì)想，丟掉眼前這份工作，也許永遠(yuǎn)也找不到心儀的差事了，實(shí)際上很可能不是這么回事。”不容否認(rèn)，天下沒有不散的宴席，更要承認(rèn)，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整可能會(huì)出現(xiàn)其他一些挑戰(zhàn)美好并存的機(jī)會(huì)。
    第二，提升掌控能力。馬杜克斯說，因?yàn)檫\(yùn)氣不佳或者未曾成功，悲觀主義者會(huì)覺得厄運(yùn)總是與他們?nèi)缬半S形。經(jīng)濟(jì)不好或者愛人不忠確能成為事業(yè)失敗、婚姻解體的主要原因。馬杜克斯建議說，要努力保持一種平衡，即保持敢于擔(dān)當(dāng)現(xiàn)實(shí)帶給你的責(zé)任與對(duì)消極后果采取行動(dòng)之間——另找工作或者刊登征婚廣告——之間的平衡。要承認(rèn)并非天下之事盡在你的股掌之中。許多企業(yè)員工經(jīng)常參加杭州企業(yè)管理培訓(xùn)或開通了網(wǎng)上企業(yè)大學(xué)，經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，對(duì)企業(yè)的發(fā)展還是有一定的幫助
    第三，抓住樂觀因素。大家性情向上你就覺得向上嗎?花兒鮮艷奪目，鄰居興高采烈，小狗頻頻擺尾。馬杜克斯建議說：“要盡量理解你此時(shí)此刻的想法和感覺。如果你感覺良好，就要知道原因何在，方式如何。”也可以把那些積極的想法儲(chǔ)存起來，以備黑暗來臨之用，比如嚴(yán)冬季節(jié)第五次降雪。馬杜克斯說：“要提醒自己冬天短暫，花朵旋即便會(huì)重新綻放。”
    第四，交談切忌膚淺。亞利桑納大學(xué)三月份公布的一項(xiàng)研究說，閑聊可以增強(qiáng)社會(huì)交往，實(shí)質(zhì)性互動(dòng)會(huì)讓人們產(chǎn)生一種康樂之感。不可能每天早上碰到偷你安全徽章的家伙都要深入探討一次哲學(xué)問題，可是見到親密朋友或者配偶深入談?wù)剷?huì)讓你樂觀很多。馬杜克斯指出，鬧離婚的男女常常發(fā)現(xiàn)，他們只能談?wù)劕嵥槭虑?，諸如電視劇或者白螞蟻問題。“婚姻療法的目標(biāo)不是談話本身，而是談話要有些許實(shí)質(zhì)內(nèi)容。”
    第五，樂觀看待世界。馬杜克斯說，培養(yǎng)樂觀主義心態(tài)不是對(duì)思維模式“破舊立新”。如果你周圍的情形確實(shí)差強(qiáng)人意，那也無妨。為什么不往好了想呢?要多注意那些尚且不錯(cuò)的東西，這樣你就會(huì)知道為樂觀而讓一切盡善盡美完全沒有必要，就像杯中之水總讓它溢出杯口一般。

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