淄博街舞之JAZZ的動作要素

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　　街舞的種類有很多，你選擇好了自己喜歡的了嗎？如果喜歡JAZZ（爵士舞）的親們準(zhǔn)備好，今天淄博街舞的小編為您介紹的是關(guān)于JAZZ的基本動作與練習(xí)韌帶的基本功：

　　一、淄博街舞 JAZZ動作要素

　　1. 利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。

　　2. 快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞技巧的表表者。

　　3. 讓身體各個部位如頭、肩、腰、臀、軀干做獨立的動作。

　　4. 強調(diào)角形及線條性的動作。

　　5. 運用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動作，表現(xiàn)出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動作時就把手部與頭部的動作與本身的動作切割來做，不與本身的動作同時行動。也就是說一個動作本在一拍里就可完成，但我們現(xiàn)把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現(xiàn)。

　　6. 多重節(jié)奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現(xiàn)出。

　　二、淄博街舞JAZZ基本功練習(xí)韌帶

　　任何一種舞蹈，拉韌帶都是很重要的，也是最基礎(chǔ)的。對于舞者來說，拉韌帶是家長便飯，但是對于初學(xué)者來說，則是很痛苦滴事。那個疼啊，每次拉韌帶眼淚都快掉下來了。話雖如此，但是想學(xué)好JAZZ，想學(xué)好任何一種舞蹈，拉韌帶都是很重要的。下面淄博街舞談一下對拉韌帶的一點小看法。

　　一、拉韌帶是需要每天壓的，一定要堅持下去。

　　二、如果不是從小就開始練習(xí)的話，那就要天天壓腿，然后后踢腿，把韌帶踢松了。（雖然很疼很累，但是一定要堅持呀）

　　三、韌帶天天練習(xí)真滴不是蓋的，如果一天不練習(xí)，韌帶的軟度就會回去了（我也不知道為啥，老師這么說滴，嘿嘿..）

　　四、韌帶說重要也重要，說不重要其實也不是很重要。拉韌帶其實只是為了讓舞者的身體更舒展，這樣跳起來就不會太累了，也可以使動作更徹底，優(yōu)美點。

　　五、JAZZ拉韌帶雖然也重要，但是沒有必要弄的像科班那樣，意思意思就行了，不要拉太急，淄博街舞建議你不要急于這方面的事，JAZZ舞蹈最重要的是3個要素。力量、控制以及情緒。只要做到這三點，你的舞蹈看起來會好很多。其實軟度和技巧只是起到輔助作用。

　　淄博街舞提醒您持之以恒的決心是你成敗的關(guān)鍵，要相信彩虹只會出現(xiàn)在雨后。淄博街舞希望舞蹈能夠深入普通人的生活，使普通人也有機會感受舞蹈的魅力，并從舞蹈的學(xué)習(xí)過程中受益—塑造優(yōu)美形體，培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)。