老人冬天取暖注意事項

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活動取暖量力而行

     冬天多活動，一來能鍛煉身體，二來可驅(qū)走寒冷，但對老年人來說，運(yùn)動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過強(qiáng)、活動量太大的運(yùn)動項目，而應(yīng)選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等運(yùn)動量小的項目。如果在運(yùn)動后出現(xiàn)頭暈、頭痛、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢等癥狀，說明這項運(yùn)動的量過大，就應(yīng)該注意減少運(yùn)動量，要及時停止不良反應(yīng)特別大的運(yùn)動項目。

日曬取暖不宜過長

     冬天的太陽又舒服又暖和，許多老年人一曬就是大半天。其實，每天曬一會兒太陽本是好事，因為適當(dāng)曬太陽有利于機(jī)體對鈣質(zhì)的吸收，但曬太陽也有個度，如果時間過長則對身體有害無益了。因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，還可誘發(fā)許多疾病。

緊閉門窗隱患多

     冬季，因為寒冷而有的老人緊閉門窗，足不出戶。由于緊閉門窗，室內(nèi)空氣流通不暢，導(dǎo)致空氣污濁，容易引發(fā)頭昏、出汗、咽喉干痛、胸悶不適等癥狀。若生爐取暖還易引起一氧化碳中毒，所以老年人應(yīng)保持居室通風(fēng)。http://www.bknyl.com