怎樣應(yīng)對(duì)中年職業(yè)危機(jī)

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在當(dāng)前職場(chǎng)中，執(zhí)行力的重要性不言而喻，職場(chǎng)人要生存和發(fā)展需要敢打敢拼，有闖進(jìn)，然而這種闖進(jìn)對(duì)于年輕人還能夠具備，對(duì)于上年紀(jì)的人往往會(huì)力不從心。

42歲的高原頭腦精明、身板挺直、個(gè)性強(qiáng)硬。他是一家美資跨國(guó)通信公司的中國(guó)區(qū)銷售副總裁。由于業(yè)績(jī)一直非常出色，他被公司列為有潛力進(jìn)一步發(fā)展的優(yōu)秀人才。

然而自從國(guó)際金融危機(jī)以來，公司對(duì)中國(guó)的業(yè)務(wù)格外重視，面對(duì)來自公司的巨大期望，他開始日漸焦躁，在工作溝通中，他固執(zhí)己見，難以控制情緒。事業(yè)之外，他的家庭生活似乎也陷入了危機(jī)，甚至開始懷疑婚姻。

高原的經(jīng)歷似曾相識(shí)嗎？其實(shí)，他就在我們身邊，環(huán)顧一下周遭，許許多多職場(chǎng)中年人士正經(jīng)歷著類似的煎熬。根據(jù)我多年在中國(guó)為企業(yè)高管擔(dān)任企業(yè)教練的經(jīng)驗(yàn)，高原們正經(jīng)歷著一個(gè)重要的人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)——中年職業(yè)危機(jī)。

據(jù)美國(guó)領(lǐng)導(dǎo)管理發(fā)展中心（lmi）中國(guó)區(qū)的統(tǒng)計(jì)，最近三年來，在該組織接受個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力輔導(dǎo)的500多位高管中，10%以上都遇到了類似的困惑；而且這些人里80%以上年齡段處于38-45歲，具有中年轉(zhuǎn)型期特征；更讓人擔(dān)憂的是，該人群數(shù)量正以每年30%以上的幅度快速增長(zhǎng)。

心理學(xué)家約瑟夫-坎貝爾（josephcampbell）曾用一句話很精妙地詮釋了中年危機(jī)——“中年危機(jī)好比是當(dāng)你爬到梯子頂端，忽然發(fā)現(xiàn)梯子架在錯(cuò)誤的墻上”。具體來說，中年危機(jī)包括對(duì)未來的擔(dān)憂，對(duì)健康的不安，對(duì)婚姻的悲觀，對(duì)工作的日漸消極，以及贍養(yǎng)父母帶來的壓力。這種種壓力會(huì)反映在一個(gè)人的職場(chǎng)心理和行為上，如高原在工作中的表現(xiàn)那樣，形成中年職業(yè)危機(jī)。

值得一提的是，在發(fā)達(dá)國(guó)家，中年職業(yè)危機(jī)一般發(fā)生在45-55歲，但在中國(guó)，這個(gè)危機(jī)卻提前了將近10年，原因有三點(diǎn)：一是高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)環(huán)境，讓管理人才在缺乏系統(tǒng)職業(yè)規(guī)劃的環(huán)境中獲得快速晉升，其速度超過了心智成熟度的提升。二是應(yīng)試教育過分注重分?jǐn)?shù)，而忽略心靈的成長(zhǎng)和滋養(yǎng)。三是國(guó)內(nèi)過度追求經(jīng)濟(jì)發(fā)展的集體心態(tài)，造成了這一批職業(yè)人缺乏對(duì)生活的整體觀。

從心理學(xué)角度看，中年職業(yè)危機(jī)的發(fā)生是因?yàn)閭€(gè)人的自我意識(shí)在發(fā)展中遇到了瓶頸，停留在較低層面而難以突破。

那么，深陷其中的人怎樣才能走出來？在十幾年的企業(yè)教練生涯中，我們發(fā)展出了一套科學(xué)又藝術(shù)的輔導(dǎo)方法，幫助企業(yè)高管走出危機(jī)，實(shí)現(xiàn)心理的成長(zhǎng)。

步驟一：自我定位自我定位從自我了解開始，進(jìn)而找到什么是生命發(fā)展過程中最重要的。找到自己的夢(mèng)想、使命和真正的價(jià)值觀，找到自己的偏好，長(zhǎng)處和短處。

步驟二：設(shè)立目標(biāo)設(shè)定目標(biāo)是一個(gè)全方位的過程，包括回顧生命的各個(gè)層面，把自我和工作銜接，并取得平衡。

步驟三：承諾改變目標(biāo)設(shè)定的意義在于引領(lǐng)行為改變。引領(lǐng)行為改變的要點(diǎn)是設(shè)定分階段目標(biāo)，及時(shí)采取行動(dòng)，自我反思，以及獲取他人的反饋。

這個(gè)改變不可能一蹴而就，而是需要一個(gè)過程，因?yàn)槲覀兊男撵`需要這個(gè)時(shí)間去成長(zhǎng)。通過輔導(dǎo)，高原學(xué)會(huì)了先思考內(nèi)省，再下結(jié)論和與人溝通，他在同事那里逐漸得到了積極的反饋，業(yè)務(wù)大有起色。同時(shí)，他對(duì)待家人的態(tài)度也在不知不覺中發(fā)生變化，夫妻關(guān)系和親子關(guān)系明顯好轉(zhuǎn)。平衡又平和的生活，不斷激勵(lì)他走向一個(gè)更加成熟的階段。

高原不是一個(gè)例外，要走出中年職業(yè)危機(jī)，要求我們提升自我的意識(shí)層次。這是一段自我發(fā)現(xiàn)，自我成長(zhǎng)的旅程，這個(gè)旅程最初是艱難的，而漸漸地，路會(huì)越走越寬廣，我們終會(huì)看到人生新的妙境。 

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