幼升小學前準備：孩子午睡習慣要改掉

　　當上小學的話題列入家庭的議事日程上來的時候，如何解決孩子自身的幼小銜接問題就成了重中之重的大事。從孩子的飲食起居生活技能，到識字計算等學習本領，每一項都要適應改變。

*上小學后變動——不能睡午覺

　　小學生家長

　　思衡媽：

　　兒子讀一年級已經半個學期了，雖然成績不錯，但也遇到了不少問題，其中一項就是寶貝仍適應不了小學的作息時間，令我頭痛不已。由于兒子睡午覺的習慣從小就養(yǎng)成了，以至于小學上了一學期，每天中午卻還是想睡覺。由于離家比較遠，沒法回家睡覺，反以一到下午就犯困，哪怕老師在上課，他也要睡，老師教育了多次也沒辦法。

　　果果媽：

　　果果今年光榮地成為了一名一年級新生，可是由于家離學校太遠，中午在學校就餐，沒有時間和地點睡個午覺，為此我強烈建議學校能為學生安排個休息室，為家遠的學生提供一個睡午覺的地方，這樣不僅有利于身體健康，而且不耽誤學習。

　　幼兒園大班家長

　　言言媽：

　　我家言言現(xiàn)在上大班，明年就要上一年級了，我準備在暑假時逐漸縮短他睡午覺的時間，直到過渡到不睡。因為我覺得上小學不能睡，而時間沒有調整過來的話，不僅會耽誤下午的學習，而且寶貝會覺得很累的。

*提前開始調整作息習慣，讓孩子適應不午睡

　　多數(shù)的小學是12點吃午飯，1點開始下午上課，沒有固定的午睡時間，這是小學、幼兒園作息時間方面一個較大的區(qū)別。開學之初，往往會聽到一些父母抱怨：“寶貝雖然已經上小學了，可到現(xiàn)在還沒有改掉睡午覺的習慣，別人下午上課，他偏偏犯困要睡覺，耽誤了學習，這可怎么辦呀？”其實父母只要注意提前給寶貝調整作息時間，利用這個暑假讓寶貝遵循小學的作息時間等方法，相信寶貝一定會盡快適應小學生活的。

　　不睡午覺，寶貝如何調整？

　　1）提前實行小學作息時間

　　大多數(shù)的小學校是沒有午睡時間的，如果寶貝適應了午睡的生活，為了避免下午犯困、沒精神，媽媽們要及時調整?？梢蕴崆鞍肽昊蚶梅偶俚臅r間，在家里實習小學的作息時間，逐漸讓寶貝向小學的生活過度，以免開學后出現(xiàn)不適應的情況。

　　2）晚上入睡時間提前

　　為了保證寶貝睡眠充足，媽媽們可以適當調整一下寶貝晚上入睡的時間，比平時早一到兩個小時，這樣會更有利于寶貝的身體發(fā)育，下午也就不容易犯困了。

　　3）參加學校組織的“學習準備期”

　　有些地區(qū)的小學在新生入學初期會安排2－4周的“學習準備期”。學習準備期中設置“綜合活動”，以加強小學與幼兒園課程的銜接。為此，父母們在給寶貝擇校的同時，最好了解一下學樣的教學情況，如果學校安排了“學習準備期”，要讓寶貝積極參加。

*小貼士：寶貝入學前需要做好哪些準備

　　1）體力準備

　　由于寶貝們到了小學以后有一定的學習負擔，還要從事比幼兒園強度更大一些的體育和簡單的集體勞動等活動，這些活動都要求寶貝要有較好的身體素質，充沛的精力，良好的體力。如果你的寶貝身體過于孱弱，一定要加強身體鍛煉。

　　2）注意力訓練

　　小學課堂教學時間是40分鐘，而幼兒園一節(jié)課只有20～30分鐘，這就要求寶貝們注意力的維持時間要更長一些。