調(diào)查稱26%上海女性體重超重致癌幾率是男性3倍

每逢佳節(jié)胖3斤，今天是元宵節(jié)，過年的最后一天，你胖了幾斤？“三八”前夕，上海市疾控中心發(fā)布的監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，上海成人女性總超重率已達26%，總肥胖率為9%，8種類型的癌癥與超重和肥胖高度相關(guān)，其中女性受超重或肥胖致癌影響的程度是男性的3倍。

　　在昨天舉行的主題為“體重控制、身體活動、癌癥預(yù)防”的2015年女性健康論壇活動上，疾控專家建議，45歲以后是女性癌癥的多發(fā)期，也是控制體重的關(guān)鍵時期，建議提前10歲，也就是說35歲以后就要重視預(yù)防。

　　專家曬數(shù)據(jù)，水桶腰風(fēng)險更大

　　肥胖也是一種疾?。?013年美國醫(yī)學(xué)會決議正式認(rèn)定肥胖是一種疾病。上海疾控中心腫瘤防治科主任醫(yī)師鄭瑩昨天曬出了一張高BMI （即體質(zhì)指數(shù)）相關(guān)癌癥人體圖，“這是國際癌癥研究機構(gòu)綜合了多項研究的一份結(jié)果，目前已證實大腸癌、胰腺癌、腎癌、食管腺癌、女性的膽囊癌、卵巢癌、子宮癌、絕經(jīng)后乳腺癌等8種類型癌癥與超重和肥胖有高度相關(guān)性，估計要占到全球年均新發(fā)癌癥病例的1/4以上?！?/p>

　　在8個高BMI相關(guān)癌癥中，胰腺癌、大腸癌、腎癌、女性膽囊癌都是集中在腹部。這是為什么呢？“很多人的脂肪容易堆積在腹部，也容易造成富貴病?！编崿撏嘎?，肥胖者中，水桶腰的癌癥風(fēng)險更大。

　　事實上，就在去年底，國際頂尖醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的腫瘤分刊上刊發(fā)了一篇由世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構(gòu)聯(lián)合多國開展的研究報道，估計在2012年全球新發(fā)的1400萬癌癥病例中，約有48.1萬例（占3.6%）可以認(rèn)為是由超重或肥胖造成的，其中女性病例占到72%。本市的情況與之相類似，上述癌癥目前每年新發(fā)超過1.6萬例，占到全部新發(fā)病例的27%以上，依次以大腸癌（13%）、胰腺癌（4.2%）和絕經(jīng)后乳腺癌（3.9%）為最多。男性的占比為20%，女性則為35%。

　　絕經(jīng)后不控制體重，乳腺癌高發(fā)

　　上海到底有多少胖子？上海市疾病預(yù)防控制中心的最新監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，2007－2013年上海居民超重和肥胖率從34%增至42%，其中成人中男性比女性更胖。BMI=體重（公斤）除以身高（米）2，一般亞洲人群的正常范圍是18.5-23.9，過低過高，都不利于健康。監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，男性平均均值是24.1，女性是23.1。讓人驚訝的是，上海38.6%的成年男性超重，超重女性則占26%。與此同時，有一成男性屬于肥胖，9.1%的女性屬于肥胖。擁有水桶腰的人則更多，中心型肥胖率上，近三成男性腹部肥胖，26.4%的女性同樣屬于腹部肥胖。

　　盡管男胖子比女胖子多，不過45歲成為了一個風(fēng)水嶺。在45歲之前，上海女性的超重或肥胖率僅為男性的一半，而到了45歲之后就顯著升高，肥胖率超過男性，這說明上海女性在45歲以后的肥胖的風(fēng)險顯著高于男性。

　　更讓人擔(dān)憂的是，女性受超重或肥胖致癌影響的程度是男性的3倍，主要癌種為乳腺癌、子宮癌和結(jié)腸癌，而且這些乳腺癌絕大多數(shù)發(fā)生在女性絕經(jīng)之后。其中絕經(jīng)后乳腺癌的未來發(fā)病趨勢更受關(guān)注，數(shù)據(jù)顯示上海女性乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險在45歲以后進入多發(fā)期，近10年來，還呈現(xiàn)出45歲之前發(fā)病率略有下降，45歲以后顯著上升的態(tài)勢，60-74歲的上升幅度要大于45-59歲10個百分點。專家指出，絕大多數(shù)女性的絕經(jīng)年齡正是在45-59歲期間，60-74歲則是絕經(jīng)后乳腺癌防治的關(guān)鍵時期。

　　學(xué)界普遍認(rèn)為，超重和肥胖導(dǎo)致的癌癥發(fā)生，存在著10年的滯后期，應(yīng)特別警惕體重控制不佳對絕經(jīng)后女性乳腺癌發(fā)病的持續(xù)影響。

　　防癌沒捷徑：堅持運動合理膳食

　　“環(huán)境的問題，個人很難控制，但是我們的體重每個人都應(yīng)該能控制好?！弊蛱?，在女性健康論壇上，專家們一同呼吁，“目前合理膳食與堅持運動相結(jié)合的方法仍是控制體重的首選?！睂＜医ㄗh居民在學(xué)習(xí)應(yīng)用“中國居民平衡膳食寶塔”推薦，養(yǎng)成健康膳食習(xí)慣的同時，還可以根據(jù)“運動金字塔”，循序漸進的增加身體活動。

　　其中包括每天多一些類似走路、爬樓、家務(wù)、逛街的日常身體活動，做一些肢體動作、廣播操等伸展運動，參與一些跳舞、快走慢跑、游泳、球類等有氧運動，盡量少的坐辦公室、看電視和電腦等靜態(tài)活動。

　　而堅持運動的好處，不僅體現(xiàn)在防癌上，還體現(xiàn)在抗癌上。市疾控中心針對本市乳腺癌患者的一項超過10年的跟蹤調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，堅持每周至少2.5小時中等強度體育鍛煉的患者相對放棄鍛煉的患者，診斷后3年內(nèi)的死亡幾率也會減少36%。

　　監(jiān)測數(shù)據(jù)也表明，目前上海女性從不參與體育鍛煉的比例高于男性，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉習(xí)慣的比例也低于男性。女性的身體鍛煉狀況到了60歲以后相對就更缺乏。鄭瑩分析認(rèn)為，一方面女性在閑暇時間可能更愛逛街、購物、看電視，另一方面，不能否認(rèn)的是女性承擔(dān)家務(wù)勞動普遍較多，造成休閑時間減少，特別是老年女性為照顧家庭和照看孫輩而付出了大量的勞動和時間，應(yīng)當(dāng)獲得更多的關(guān)愛。

　　你胖不胖請看兩大指標(biāo)

　　1.體質(zhì)指數(shù)（BMI）

　　●如何計算

　　BMI=體重（kg）/身高（m）2

　　體重65kg身高1.70mBMI=65/1.70/1.70=22.5

　　●亞洲人群標(biāo)準(zhǔn)正常范圍

　　低體重：BMI<18.5正常：18.5<23.9

　　超重：24<27.9肥胖：BMI≥28

　　●每半年監(jiān)測體重1次

　　2.腰圍肥胖指數(shù)

　　●男性≥90cm ●女性≥85cm

　　或腰/臀圍比>0.90或腰/臀圍比>0.85