如何調(diào)整職業(yè)疲勞

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在參加了杭州公開課的學(xué)習(xí)之后，對(duì)于職場人士而言，產(chǎn)生職業(yè)疲勞是一種常有的現(xiàn)象。其一方面是來自于職場人內(nèi)部壓力的疲勞，另一方面，職場人如果長期從事自己能力過剩的工作，也會(huì)產(chǎn)生厭倦。

一般而言，年底時(shí)期是職業(yè)疲勞感的高發(fā)時(shí)間段，因此，職場人士要提前在思想上做好調(diào)整的準(zhǔn)備，時(shí)代光華小編整理了以下幾個(gè)方面將有助于調(diào)整職業(yè)疲勞感。

1.建立合理的職業(yè)目標(biāo)

要根據(jù)自己的實(shí)際情況，比如工作的年限、工作的能力、自己的興趣愛好，并結(jié)合對(duì)工作和生活的平衡，對(duì)自己做一個(gè)全面的職業(yè)認(rèn)識(shí)，建立合理的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，找一個(gè)自己能做而又想做的職位。

2.讓自己擁有更多的支持

多與人交流溝通，多和精力充沛、充滿活力的人相處，有一個(gè)固定的“親友圈”，可以幫助自己跳出困境，以飽滿的姿態(tài)投入自己的工作中去。對(duì)員工進(jìn)行員工職業(yè)化培訓(xùn)，來提高員工的職業(yè)素養(yǎng)，同時(shí)也可以給員工指定職業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn)課程，讓企業(yè)員工自行學(xué)習(xí)。

3.提升自己的綜合能力

針對(duì)自己的崗位要求及任職資格，有效加強(qiáng)自己的綜合能力，增強(qiáng)自己的職業(yè)含金量，是突破瓶頸的最終方式和手段。

4.明確自身的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃不會(huì)一次完成

我們的無力感，通常來自于我們總是希望一步解決自己的所有問題，而事實(shí)上，職業(yè)規(guī)劃并非一次就能完成。我們要改變對(duì)規(guī)劃的看法，把它看做經(jīng)營自己未來的一項(xiàng)長期的戰(zhàn)略工作。

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