監(jiān)理公司管理系統(tǒng) | 工程企業(yè)管理系統(tǒng) | OA系統(tǒng) | ERP系統(tǒng) | 造價(jià)咨詢管理系統(tǒng) | 工程設(shè)計(jì)管理系統(tǒng) | 甲方項(xiàng)目管理系統(tǒng) | 簽約案例 | 客戶案例 | 在線試用
X 關(guān)閉

做菜時(shí)可用醋 檸檬汁等代替糖調(diào)味

申請(qǐng)免費(fèi)試用、咨詢電話：400-8352-114

　　一道上海菜，用掉三天的糖 可用醋、檸檬汁等代替糖調(diào)味

　　魏女士是一名地地道道的湘妹子，婚后隨丈夫來到上海。然而，沒過多久就為一日三餐起了爭(zhēng)執(zhí)。原來，婆婆做的菜總是“無糖不歡”，糖醋小排、紅燒帶魚……就連炒盤青菜也要放一勺糖。平日里還愛做酒釀圓子、赤豆湯等甜品給全家吃，這讓習(xí)慣了辛辣口味的魏女士吃不消了。

　　受地理環(huán)境、氣候、民族風(fēng)情等因素的影響，造就了中國(guó)不同地區(qū)巨大的飲食差異。而上海菜的特點(diǎn)毫不夸張地說是“甜出了名堂”。上海菜是中國(guó)主要地方風(fēng)味菜之一，又叫本幫菜，在與外地菜長(zhǎng)期共存，相互影響之后，慢慢形成了上海風(fēng)味菜體系。其最大的特點(diǎn)是醬油和糖放得多，因此菜品多濃油赤醬、甘腴甜潤(rùn)。除了白砂糖，蜂蜜、冰糖、紅糖等也是上海人日常生活中離不了的。

　　上海人愛吃糖的程度達(dá)到了甜口比咸口還重的程度。按照世界衛(wèi)生組織規(guī)定，成人每天的糖攝入量應(yīng)當(dāng)控制在當(dāng)日攝入總能量的5%左右，大約為25~30克，而一份糖醋排骨含糖量就大約為75克，一份紅燒肉含糖40～50克，上海人一道菜就吃完了兩三天的糖。

　　過多糖分的攝入，帶來了很多健康隱患。2013年一項(xiàng)全國(guó)調(diào)查顯示，我國(guó)現(xiàn)有1.2億糖尿病患者，另有4.3億糖尿病前期人群。盡管還不能證明吃糖多與糖尿病風(fēng)險(xiǎn)之間存在直接聯(lián)系，但糖分的過多攝入會(huì)導(dǎo)致肥胖，從而誘發(fā)2型糖尿病。

　　糖對(duì)公眾健康構(gòu)成的風(fēng)險(xiǎn)被低估了，人們沒有意識(shí)到每日攝取了過多糖分以及帶來的危害。甜味飲料的含糖量多在10%以上，隱形糖幾乎無處不在。因此，國(guó)家需要加大糖危害的宣傳力度，而民眾也需要從自身做起，特別是上海居民要少吃精制糖和各種甜食，做菜時(shí)可用醋、檸檬汁、香菜等代替糖，用酸代替甜來提味，或選擇芥末、花椒、大料等調(diào)味料，避免掉入“甜蜜陷阱”。

發(fā)布：2007-04-09 16:20    編輯：泛普軟件 · xiaona    [打印此頁]    [關(guān)閉]
相關(guān)文章：
生產(chǎn)制造行業(yè)
聯(lián)系方式

成都公司：成都市成華區(qū)建設(shè)南路160號(hào)1層9號(hào)

重慶公司：重慶市江北區(qū)紅旗河溝華創(chuàng)商務(wù)大廈18樓

咨詢：400-8352-114

加微信，免費(fèi)獲取試用系統(tǒng)

QQ在線咨詢

泛普食品管理軟件其他應(yīng)用

印刷行業(yè) 生產(chǎn)管理軟件 能源管理系統(tǒng) 工廠管理軟件 生產(chǎn)管理系統(tǒng) 生產(chǎn)企業(yè)管理軟件 印刷管理軟件 免費(fèi)生產(chǎn)管理軟件 食品行業(yè) 食品批發(fā)軟件 食品進(jìn)銷存軟件 食品管理軟件 生產(chǎn)管理軟件下載