工作之余，讓自己不在心累

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隨著工作節(jié)奏加快，工作壓力的增大，心累正悄悄的走向你我在繁忙的工作中，我們常常會(huì)感到心累，然而很多人心累了，但是不敢休息，不敢讓自己停下來，怕自己失去的更多。心是多么的想休息，可是想到自己還有許多的事沒有做，又拿起手中的工作開始做起來，心想只有自己不斷的努力，才能得到自己想要的一切。不得不鼓勵(lì)自己已累的心，不得不揚(yáng)起已經(jīng)累了的雙手，繼續(xù)邁起自己沉重的腳步前行，使自己陷入了心累的怪圈。

心累是看不見也摸不著的，只能是靠自我感覺。知道它累了，卻往往不知道如何把這種累減輕，更不知道如何才能讓這種累得到解脫。面對(duì)這種累，有時(shí)候你無可奈何、你束手無策、你不知所措、你無所適從、你煩躁莫名，導(dǎo)致工作失去了激情和動(dòng)力，生活背上了郁悶的枷鎖。

當(dāng)感覺到心累了，需要我們靜靜的去思考，心為何而累？只有找到累點(diǎn)，我們才能找到解脫的辦法，當(dāng)我們心累的時(shí)候，不妨從以下幾個(gè)方面來對(duì)照和調(diào)整自己，使自己盡快的擺脫心累的怪圈。

一、加強(qiáng)溝通

感情在于聯(lián)系，工作在于溝通，工作中時(shí)時(shí)需要溝通，在公司內(nèi)部，要與上司溝通，與同事溝通，與下級(jí)溝通，如何處理好這些關(guān)系，對(duì)工作至關(guān)重要。良好的溝通有助于我們建立良好職場(chǎng)人際關(guān)系，并有利于我們各項(xiàng)工作的開展。因此，工作中多一些主動(dòng)的溝通，多一些理解，多一些關(guān)懷和幫助，多一些支持和鼓勵(lì)；少一些批評(píng)，少一些責(zé)備，少一些抱怨和借口，少一些推脫和逃避。即使工作中有一定的壓力，我們也會(huì)痛并快樂著！

二、加強(qiáng)學(xué)習(xí)

學(xué)歷只能代表過去，學(xué)習(xí)能力代表將來，現(xiàn)在沒有穩(wěn)定的工作，只有穩(wěn)定的能力——學(xué)習(xí)能力。當(dāng)今社會(huì)，一切均在不斷的發(fā)展變化之中，而且發(fā)展變化的速度不斷加快，唯一不變的就是變化。“不是我不明白，是市場(chǎng)變化太快”，要想適應(yīng)工作的變化，跟上公司對(duì)我們能力的需求，需要我們不斷的學(xué)習(xí)。所以，學(xué)習(xí)力是我們應(yīng)具備的能力，是未來你獲得發(fā)展和成功的必需特質(zhì)，通過不斷的學(xué)習(xí)可以讓我們的工作變得更輕松、更為容易！

三、適應(yīng)文化

不管是什么類型的企業(yè)，它在成長(zhǎng)的過程中都有自身獨(dú)特的文化，很多企業(yè)受民族、地域和創(chuàng)始人等因素的影響和熏陶，都有自己特色的企業(yè)文化，很多的企業(yè)文化是公司的一種潛規(guī)則，我們到哪個(gè)單位都會(huì)遇到自身不適應(yīng)的地方和習(xí)慣。做為職場(chǎng)人士我們更應(yīng)該主動(dòng)的去適應(yīng)，順勢(shì)而為，即使我們不習(xí)慣或者看不慣，也需要逐漸去接受企業(yè)文化，除非你不珍惜眼前的工作和機(jī)遇。因?yàn)槲覀円詡€(gè)人之力是無法和企業(yè)的內(nèi)力相抗衡的，所以，需要我們調(diào)整好自己的心態(tài)，否則可能導(dǎo)致你很難適應(yīng)現(xiàn)代職場(chǎng)，不停的換單位，最終導(dǎo)致一事無成而心力交瘁！

四、設(shè)定目標(biāo)

很多人習(xí)慣說“今天不在工作狀態(tài)”、“今天沒心情”、“休息一會(huì)沒關(guān)系”等為借口，把當(dāng)天的工作往后推。工作無目標(biāo)，久而久之，工作積累起來，不僅沒有工作效率，也浪費(fèi)了很多的時(shí)間，對(duì)工作容易產(chǎn)生懈怠情緒，不能按時(shí)按量完成工作任務(wù)，從而造成工作不力，影響到個(gè)人的工作發(fā)展，工作心累的現(xiàn)象由此而生！

工作沒有目標(biāo)的人，就像一艘無人駕駛的小舟，漫無目的隨風(fēng)漂蕩。工作盲動(dòng)而沒有成就感，確立了工作目標(biāo)，可以使我們產(chǎn)生積極的心態(tài)，使我們看清使命，使我們把工作重點(diǎn)從過程轉(zhuǎn)到了結(jié)果，有助于我們分清工作的輕重緩急，有助于評(píng)估工作的進(jìn)展。所以，以業(yè)績(jī)?yōu)閷?dǎo)向，用數(shù)字說話的各項(xiàng)考核工作中，閑時(shí)需要我們要給自己確定一個(gè)工作目標(biāo)，細(xì)化到周目標(biāo)和日目標(biāo)。明確每天應(yīng)該完成的工作量，保證按期完成任務(wù)，這樣就能輕松工作每一天。

五、合理休息

很多人下班后喜歡上網(wǎng)、泡吧、看電影等，經(jīng)常夜里一兩點(diǎn)鐘才休息，第二天六點(diǎn)就要起床上班，如此反復(fù)的身體透支，并非工作壓力大導(dǎo)致心累，而是我們沒有安排好合理的休息時(shí)間。合理的安排作息時(shí)間，嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能規(guī)律地進(jìn)行，是擺脫心累的基本條件。因此，工作好首先要保證休息好，保證充足的睡眠不要冒犯自然規(guī)律，否則必遭自然法則的報(bào)復(fù)。同時(shí)，攘外必先安內(nèi)，處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系。

放松自己緊張的精神狀態(tài)，調(diào)整一下自己的觀念，分析一下自己心累的原因，從新上路。以開放的，豁達(dá)的心態(tài)對(duì)待世事的變化，保持一顆年輕、快樂、充滿活力的心面對(duì)工作和生活。愿我們不再有新累，及早地?cái)[脫心累的怪圈。

六、制定計(jì)劃

很多人在日常工作中出現(xiàn)“兩眼一睜，忙到熄燈”，工作很忙，很累，常常感到工作中沒有出現(xiàn)什么差錯(cuò)，一不偷懶、二負(fù)責(zé)任，跟別人一樣的努力工作，但總是徒勞無功；一天天匆匆劃過，卻沒有做好任何一件事。像別人一樣辛苦的工作，卻兩手空空，假如我能學(xué)會(huì)讓工作有條不紊就好了。主要原因是我們工作中缺乏計(jì)劃性，導(dǎo)致工作累卻效率甚微。

工作沒有計(jì)劃性就很容易受到一些突發(fā)事件的沖擊，使自己成為一個(gè)救火隊(duì)員，每日忙忙碌碌，卻常常忙中出錯(cuò)。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，一個(gè)優(yōu)秀的職業(yè)者應(yīng)該有自己的工作規(guī)劃，按照日程合理的去安排工作。做好計(jì)劃，并排定優(yōu)先順序，按計(jì)劃行事，不僅可以提高工作效率，而且可以體驗(yàn)工作的節(jié)奏感，從而走出工作忙累而無績(jī)效的誤區(qū)。