不尷不尬的職場(chǎng)更年期

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前言：

人的更年期男女不同，女的大致在50歲前后，男的大致在60歲上下。但是，職場(chǎng)更年期可就早多了，大約女人在35歲前后，男人在45歲前后。之所以職場(chǎng)更年期比人的生理更年期來得早，是因?yàn)榻^大多數(shù)人的職場(chǎng)生涯要在女50歲或者55歲、男55歲或60歲結(jié)束，因此，職場(chǎng)約定俗成，通常在35歲就遇到了發(fā)展瓶頸。職場(chǎng)更年期即是由于社會(huì)外界因素為主因?qū)е露憩F(xiàn)出的一種焦慮不安和煩躁等一系列情緒變化的癥狀。

工作壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈，是造成職場(chǎng)女性更年期提前的主要原因。很多女性對(duì)自己的要求很高，認(rèn)為自己的學(xué)歷高、能力強(qiáng)，因此給自己制定的目標(biāo)也比較高，總是在生活中追求完美，創(chuàng)造卓越，而且還要面對(duì)來自上級(jí)、工作任務(wù)、職業(yè)發(fā)展等方面的壓力，而這都是女性生理周期紊亂的誘因。

另外，有些職場(chǎng)女性沒能處理好工作和家庭之間的關(guān)系。處于這個(gè)年齡段的女性，正是上有老下有小的階段，夫妻兩人都在職場(chǎng)打拼，女性回家還要承擔(dān)家務(wù)事，這些高學(xué)歷、高能力、高職務(wù)的“三高”的高層管理女性，又非常爭(zhēng)強(qiáng)好勝，一定要做到家庭事業(yè)兩不誤，認(rèn)為自己應(yīng)該過得比別人好，這樣她需要付出的就更多，壓力自然而然就找上門來。

改革開放初期，將基層年輕干部的劃分界定在35歲以下，此后，人們普遍接受了用35歲衡量人才年輕與否的思維定勢(shì)。盡管隨著時(shí)代的發(fā)展，人的壽命不斷延長(zhǎng)、對(duì)職業(yè)生涯的結(jié)構(gòu)規(guī)劃已經(jīng)有了調(diào)整和改變，但不少用人單位仍沿襲了以往的慣例，依然會(huì)下意識(shí)地將用人的年齡要求和35歲掛鉤。

目前，國(guó)際上公認(rèn)的職業(yè)生涯的黃金年齡是35至45歲。根據(jù)通行“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)”，大多數(shù)國(guó)家都把“青年”的年限界定為不超過45歲。中國(guó)人民大學(xué)勞動(dòng)人事學(xué)院教授彭劍鋒認(rèn)為，把“35歲”作為一道坎，沒有科學(xué)依據(jù)。他認(rèn)為，35歲現(xiàn)象稱得上是中國(guó)特色，由于目前中國(guó)人力資源市場(chǎng)供過于求，才會(huì)導(dǎo)致招聘方占據(jù)主動(dòng)權(quán)，可以對(duì)求職者提出苛刻的年齡要求。35歲的職場(chǎng)人士已經(jīng)邁入了職場(chǎng)的更年期，潛意識(shí)里這些35歲的職場(chǎng)“老人”存在著巨大的生存壓力，他們不得不面對(duì)35歲這個(gè)高高的職場(chǎng)門檻。所以有人說，35歲已經(jīng)成了職場(chǎng)年輕和衰老的分水嶺。

當(dāng)我們看到‘職場(chǎng)更年期’個(gè)詞，便會(huì)想到更年期，而更年期指的就是年齡的改變階段，此期會(huì)導(dǎo)致一系列的生理和心理方面的變化。而職場(chǎng)更年期就是指，在職場(chǎng)中由于外界因素而導(dǎo)致大約女人在35歲前后、男人在45歲前后而出現(xiàn)的職場(chǎng)瓶頸，在職場(chǎng)發(fā)展上出現(xiàn)停滯等狀態(tài)表現(xiàn)出的焦慮不安、煩躁等一系列情緒變化等癥狀。

產(chǎn)生原因

因?yàn)閺暮暧^來說是經(jīng)濟(jì)危機(jī)使大家的錢包癟了，所以工作就像食之無(wú)味，棄之可惜的雞肋，都紛紛想要自主創(chuàng)業(yè)，使得個(gè)個(gè)都像怨婦一般。其實(shí)從微觀來說，分析到了個(gè)人的身上，尤其對(duì)于女性，30歲之后成功跳槽的幾率較小，而男性優(yōu)秀者，可以放寬到40歲，但也是鳳毛麟角。所以，此時(shí)面對(duì)情的況便使我們很難改變，如遇到效益不好，一些客觀因素而導(dǎo)致的主觀因素。

職場(chǎng)要完成新老更迭，就勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)一批精干的新員工，他們出色的表現(xiàn)在潛意識(shí)里給這些35歲的職場(chǎng)人造成了一定的生存壓力。難道35歲的職場(chǎng)人就真的老了嗎?他們就真的需要退出職場(chǎng)的歷史舞臺(tái)嗎?面對(duì)這一課題，人力資源專家們給出了“加、減、乘、除”四法來化解35歲職場(chǎng)危機(jī)。

“上有老，下有小，找工作嫌你老，想退休嫌你小。”如今，“35歲”對(duì)很多求職者來說成為一個(gè)非常尷尬的年齡。為什么不是30歲或40歲?用人單位偏偏將招聘的年齡卡在35歲這個(gè)坎兒上?當(dāng)記者在人才市場(chǎng)詢問招聘者時(shí)，許多人的答案竟是“約定俗成”、“依照慣例”!

實(shí)際上，將“35歲”作為一個(gè)用人的界限，是我國(guó)長(zhǎng)期形成的“招聘文化”的一個(gè)縮影。早在改革開放初期，我國(guó)大興用人年輕化之風(fēng)，當(dāng)時(shí)就將基層年輕干部的劃分界定在35歲以下。從那以后，人們普遍接受了用35歲來衡量人才年輕與否的思維定勢(shì)。

盡管隨著時(shí)代的發(fā)展，人的壽命不斷延長(zhǎng)、對(duì)職業(yè)生涯的結(jié)構(gòu)規(guī)劃已經(jīng)有了調(diào)整和改變，但不少用人單位仍沿襲了以往的慣例，依然會(huì)下意識(shí)地將用人的年齡要求和35歲掛鉤。資料顯示，國(guó)際上公認(rèn)的職業(yè)生涯的黃金年齡是35至45歲。根據(jù)通行的“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)”，大多數(shù)國(guó)家都把“青年”的年限界定為不超過45歲。專家認(rèn)為，把“35歲”作為一道坎，沒有科學(xué)依據(jù)。

1、面對(duì)新形勢(shì)，只有努力學(xué)習(xí)新知識(shí)才能有危機(jī)感、壓力感，便能說明自己知識(shí)儲(chǔ)備不夠，應(yīng)該主動(dòng)學(xué)習(xí)新知識(shí)。

2、有降低對(duì)待遇的期望值的正確心態(tài)?？觳椒ィ蛩俣认?，很多行業(yè)都不是以資歷來衡量薪水的，所以如果一味地去比較，就會(huì)傷了元?dú)?、傷了身體，最后只能是害了自己。

3、加強(qiáng)與職場(chǎng)新人的溝通磨合

因?yàn)槁殘?chǎng)沒有永遠(yuǎn)的仇人，只有永遠(yuǎn)的榜樣。所以應(yīng)該主動(dòng)與職場(chǎng)“新人”溝通磨合，這不僅能給對(duì)方留下平易近人的良好印象，而且自己也能很快地融入他們的精神團(tuán)隊(duì)，清醒地意識(shí)到自己的缺陷，學(xué)習(xí)自己所欠缺的東西。

1、休假事實(shí)上，當(dāng)你對(duì)工作產(chǎn)生了厭倦情緒時(shí)，你的工作效率就會(huì)大大降低。而當(dāng)工作進(jìn)展非常緩慢時(shí)，最好的辦法就是把它停下來，把工作拋在腦后，讓你的大腦稍作休息，然后它才可以重新啟動(dòng)。選擇在家看書、聽碟或是出門旅游，這些都可以幫助你的大腦恢復(fù)活力，并且恢復(fù)對(duì)工作的興趣。

2、記日記不要一味壓抑你的壞情緒，把你對(duì)工作的抱怨都寫在日記里，這是一個(gè)情感疏導(dǎo)的好方法。同時(shí)，你在寫日記時(shí)其實(shí)也是在思考，也許當(dāng)你寫完一個(gè)月的日記后，你就會(huì)對(duì)自己是否該跳槽、轉(zhuǎn)行有了一個(gè)清晰的決定。

3、參加培訓(xùn)在業(yè)余的時(shí)間給自己“充電”，以加強(qiáng)和豐富自己的職業(yè)技能。在獲得更多知識(shí)的同時(shí)，你其實(shí)也獲得了更多的從業(yè)機(jī)會(huì)。當(dāng)你真的被職場(chǎng)“更年期”折磨得不得不改變時(shí)，也可以充滿自信地選擇離去，然后大步流星地邁向新的崗位。

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