職場人要避免的心理問題

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職場人時時都在等待機會，目前的工作上具備較高的執(zhí)行力和能力，關(guān)于機會倒是有，可悲的是，你非但沒有預(yù)備好即將到來的面試，而且還不自知。談話要點演練過嗎？通過。研究過公司和面試官了嗎？當(dāng)然。練習(xí)過回答困難問題了嗎？肯定。心理上的話分析了嗎？啊，又來了？

如果不知道這一點，你每次開口，都在傳達自己深層心理上的信念，態(tài)度和弱點。我訪問過那些在報紙上就像明星一樣的人，但是只要他們一開口，就暴露出隱藏的傾向，問題和精神上的障礙。

aaron beck博士，認(rèn)知治療之“父”，第一個提出認(rèn)知扭曲背后的理論。認(rèn)知扭曲是受限或軟弱的不準(zhǔn)確的思想習(xí)慣。我們偶爾都會遇到這種狀況，但是當(dāng)它們成為我們判斷人，與人交往的方式時，他們會阻止我們看到事實的真相，這會限制我們成長和成功。

如果你看起來充滿自信，并表現(xiàn)出正確的態(tài)度，停止露出負(fù)面的心理上的話。下面是你需要知道，在明年面試中應(yīng)用的內(nèi)容。

1、公平的謬論。我們感覺憤怒并沮喪，因為我們知道什么是公平，但是生活和其他的人不同意我們的看法。

例如：“我曾為我的前雇主拼命工作了三年，但還是被炒了魷魚。”

這里的申請人之所以憤怒和沮喪，是應(yīng)為他們自認(rèn)為自己的努力沒有得到相應(yīng)的回報。事實可能是，公司被迫裁員是因為經(jīng)濟上的緣故，與員工工作倫理沒有任何關(guān)系。這種認(rèn)知扭曲會給人一種愛發(fā)牢騷和抱怨的印象。認(rèn)為自己是6歲的孩子，遭到她的踐踏，并宣告，"這不公平！"

2、過濾。先存在事實，然后有我們對事實的解釋。它們總是不同的。因為存在這樣認(rèn)知的扭曲，想象一下，通過一個特別的過濾器看，聽和經(jīng)驗這個世界。這個過濾器要么只強調(diào)消極的細(xì)節(jié)，要么全是積極的細(xì)節(jié)。

例如：“我之前效力的公司歇業(yè)了。這真是一個災(zāi)難，我本應(yīng)該提前跳出來，而不是同它一起沉沒。”

這句話錯在幾個層面，但是最讓我震驚的是，他的焦點和強調(diào)全是負(fù)面的。當(dāng)然，公司是倒閉了，但是這次經(jīng)驗就沒有什么積極的東西嗎？可能是你所建立的關(guān)系？你獲得的培訓(xùn)？以后要避免重蹈覆轍的教訓(xùn)？總有光明的一面，但是對于具有認(rèn)知扭曲的人，他們只是看不到。

你能夠在一個消極的處境中看到積極的要素？這是一個至關(guān)重要的技能，對老板很有吸引力。對于出錯的事情，要承擔(dān)自己的責(zé)任， 尋找從該事件中出現(xiàn)的任何積極要素。

3、控制謬論。在面試中要小心這種認(rèn)知扭曲。有兩種控制謬論的類型：外在的控制和內(nèi)在的控制。外在的控制謬論發(fā)生時，看待自己的行為和成功不受我們控制（即不是從內(nèi)在產(chǎn)生，而是從我們之外產(chǎn)生）。換句話說，我們是意外事件和無助命運的受害者。

例如：“我想回到從前，并拿到我的學(xué)位，但是我什么都不能做。”

外在控制的信念聽起來像是借口。它表示你對自己的生活沒有任何個人的責(zé)任。沒有人愿意聘用這樣一個人，當(dāng)事情不順利（或順利時），總是說這是運氣不好，或命中注定。

內(nèi)在控制謬誤是這樣一種信念，你要以某種方式，對你身邊每個人的痛苦，快樂，失敗和成功負(fù)責(zé)。

例如：“因為我的參與，我們地區(qū)部門在公司取得銷售第一的業(yè)績”

如果你能夠用數(shù)據(jù)加以支持的話，這是很有力度的，一定會受到重視的一句話。然而，如果你沒有數(shù)據(jù)，這句話只是一面紅旗。它意味著你有點兒自戀，傾向于夸張或傾向于相信自己要為其他人的成功負(fù)責(zé)。——這三個都不是你希望傳達的。

4、總是自以為是。我們都知道這男孩兒（或女孩兒），因此請不要效法他。犯錯對他們來說是不允許的，他們會用盡一切努力證明他們?yōu)槭裁词菍Φ模ㄒ约澳銥槭裁村e了）。雖然只有新手才會和面試官發(fā)生權(quán)力之爭，但是當(dāng)你描述自己的工作歷史，或者當(dāng)談話涉及到你之前的老板和同事的時候，這種認(rèn)知扭曲會表現(xiàn)出來。

例如：“即使我們丟失了利潤，我也不會采取不同的做法。”

承認(rèn)你的錯誤。接納它們。不要把它們縮小或提出與自己無關(guān)的說法。沒有人愿意雇傭或與一個自稱無所不知的人共事……尤其是他們不愿意的時候。

5、思想極端（或者“非黑即白”的思想）。我們既不是完美的，也不是失敗的。就像一個電源開關(guān)，要么開要么關(guān)——沒有中間的可能性。這種認(rèn)知扭曲顯示他的頭腦缺乏彈性，思想單一。

例如：“我認(rèn)為只有一個大公司工作才保險，因為幾年前我曾經(jīng)開始過一個小公司，后來完全失敗了。”

當(dāng)人，可能公司真的失敗了，但是這種想法告訴我，這個人被公司缺乏成功的事實遮住的眼睛——他們不能認(rèn)識到任何方面的經(jīng)驗，這些是他們學(xué)習(xí)和成長的源泉。他們看似不能客觀地看待經(jīng)驗。

6、責(zé)備。認(rèn)知扭曲的motherload存在于面試過程中。我們抓住別人為我們的痛苦負(fù)責(zé)?？偸莿e的某人或某事為我們的問題和錯誤負(fù)責(zé)。

例如：“我過去幾年跳來跳去，因為我總是碰上缺乏效率的領(lǐng)導(dǎo)。”

有句老話怎么說呢？當(dāng)你用一個指頭指別人時，三個指頭反過來指向自己。再沒有比雇傭一個不為自己的行為和選擇負(fù)責(zé)的員工更讓人沮喪的了。要成為帶來新氣象的人，并負(fù)起責(zé)任——至少一部分責(zé)任。申請者的擔(dān)憂是，如果"承認(rèn)"自己的任何弱點或錯誤，他們就會被人瞧不起，但是它的反面倒是真的。

牢記在下一次的面試中，避免出現(xiàn)這些常見的認(rèn)知扭曲。 

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