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2015造價員備考過程中如何克服厭學(xué)情緒
造價員備考過程中,有些時間,你是否怎么都看不進(jìn)書,無法集中注意力呢?如何克服厭學(xué)情緒這個時候就會顯得尤為重要,你會如何調(diào)節(jié)呢?下面為大家提供幾點(diǎn)小建議,希望幫到大家。
通常就按照下面的順序來做,如果第一條無效,進(jìn)行第二條,以此類推。無論前面效果如何,一定要堅持到最后哦,這樣就可以克服厭學(xué)情緒了。
嘗試堅持讀書或者學(xué)習(xí)一會。通常這個手段在開始讀書或者學(xué)習(xí)的時候比較奏效,如果你想去看書,卻發(fā)現(xiàn)很難靜下來,那么就逼著自己坐下來看一會。如果是在學(xué)習(xí)了一段時間之后,那么這個手段可能并沒有那么好的效果。
喝杯冰水,讓自己冷靜下來。通常在家里看書或者學(xué)習(xí)的時候,可以接一杯冰水放在旁邊,一定要有冰塊的!通常在頭腦發(fā)熱,或者心里煩躁的時候,冰水就會有它的功效了。這種方法呢,一般來說還是比較奏效的。其實還有一種類似的手段,就是盡量讓自己在稍微冷的環(huán)境下學(xué)習(xí),人可以保持清醒,不過,注意防止感冒。
做些體育運(yùn)動,簡單的鍛煉。簡單的鍛煉就是說俯臥撐,可能有人認(rèn)為說鍛煉之后心跳加速不是更難冷靜下來嗎?可是當(dāng)你做了20-30個俯臥撐之后,腦子會馬上清醒了,精力也能夠馬上集中起來,也許這個運(yùn)動的數(shù)量級正好合適。大家可以選擇自己方便的運(yùn)動手段。
利用音樂或者短片來放松情緒,暫時忘記學(xué)習(xí)。這個估計是很多朋友都會用的辦法,盡量找一些柔和一些的音樂。除了音樂之外一些輕松搞笑的短片也不錯,盡量還是避免連續(xù)劇電影這一類,通常一看就停不下來了。
想一些比較有激勵作用的事情。就像你見到一位“牛人”之后,就會想說我也想變成那樣,所以我要努力。當(dāng)然了,能夠自我激勵便是最好的,否則你可以試試看這個辦法。
換個學(xué)習(xí)內(nèi)容,讓自己的思維轉(zhuǎn)換到別的事情上。
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