八種高效記憶方法及強(qiáng)化記憶的七個技巧

　　1設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)。

　　明確自己在一定時間內(nèi)的任務(wù)量，提醒自己要集中注意力，經(jīng)常這樣練習(xí)潛意識里就會有這種印象，學(xué)習(xí)質(zhì)量肯定會有所提高。

　　2善于排除干擾。

　　一是外界的干擾，首先要尋找安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，如果在公園里看書，效果肯定差強(qiáng)人意；二是排除內(nèi)心干擾，在學(xué)習(xí)的時候，心中不要想其它的事情，專心精力投入學(xué)習(xí)。

　　3講究勞逸結(jié)合。

　　人的記憶是有曲線的，不要盲目的學(xué)習(xí)，而且你不能把學(xué)習(xí)當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān)，而要當(dāng)作是一種樂趣，從學(xué)習(xí)中找到快樂！

　　4保持空間清凈。

　　在學(xué)習(xí)的時候，把桌面整理的干干凈凈，這樣對提高學(xué)習(xí)效率有很大的幫助。舉個例子：如果在辦公桌上擺上報紙，咖啡等，那我們剛坐下能立刻開始工作嗎？我肯定是先看看報紙喝杯咖啡，這樣很容易半個小時就過去了！

　　5學(xué)會理解記憶。

　　教材上的東西有很多都是要求理解的，我們要學(xué)會把抽象的問題具體化，善于從理解的角度上掌握問題。當(dāng)然，有些概念是不要求理解的，只需要記住例如法律，法規(guī)等知識點(diǎn)。

　　6經(jīng)?；貞?。

　　經(jīng)?；貞浺簿褪菨L動學(xué)習(xí)的概念，我們在學(xué)習(xí)完一章的內(nèi)容后，抽出一段時間閉上眼睛想一下這一章都講了什么內(nèi)容，哪些是重點(diǎn)，重要的知識點(diǎn)都掌握了沒有。這樣可以隨時檢測我們的學(xué)習(xí)效果，是一個不錯的學(xué)習(xí)方法。

　　7采用多種手段來記憶。

　　這種方法我們在上學(xué)的時候就經(jīng)常采用。比如做一些卡片，圖表等便于攜帶的學(xué)習(xí)資料，隨時帶在身上！在上下班的路上或者是有空余的時間，可以隨時拿出來學(xué)習(xí)！

　　8其他有效方法。

　　考生可根據(jù)個人情況的不同，采用不同的學(xué)習(xí)方法。例如，尋找最佳記憶時間，多吃堿性食物等

　　強(qiáng)化記憶的七個技巧

　　1、編口訣記憶法：

　　利用漢字同音、諧音或編順口溜的方式將所要記憶的內(nèi)容濃縮成一兩句話。

　　2、數(shù)字組合記憶法：

　　教材中，關(guān)于數(shù)字的內(nèi)容較多，歸納起來，大致可分為三類：一是以時間為特征。二是以百分?jǐn)?shù)為特征。三是以金額數(shù)字為特征。將相關(guān)特征的數(shù)字內(nèi)容按上述方法分門別類，從不同側(cè)面來把握這些內(nèi)容，加深印象。

　　3、縮字記憶法：

　　取某些內(nèi)容的一個或幾個關(guān)鍵字形成一句話，取其精干，以點(diǎn)帶面。

　　如：股票發(fā)行的原則公開、公正、公平，同股同權(quán)、同股同利濃縮成“三公兩同”等等。

　　4、列表格記憶法：

　　對于一些內(nèi)容繁多，性質(zhì)相近的內(nèi)容，為了防止混淆，可以通過列取表格的形式來加深理解。

　　5、對比記憶法：

　　對于既是……又是……的知識點(diǎn)可以采取此類方法

　　6、歸納總結(jié)記憶法：

　　對每科輔導(dǎo)用書，復(fù)習(xí)一兩遍后，適當(dāng)做一些歸納總結(jié)，相同類似的要點(diǎn)、重點(diǎn)收集在一起，一方面掌握全面，防止遺漏；另一方面，可以對每科的知識結(jié)構(gòu)體系建立一個框架，以框架為基礎(chǔ)，延伸拓展到相關(guān)章節(jié)的詳細(xì)內(nèi)容。

　　7、其他輔助記憶方法：

　　調(diào)動自己情感的積極性，正如孔子說過：“好之者不如樂之者”。有意識培養(yǎng)對多需記憶知識的好感，把他想象成一種美好的東西，便有難以忘懷的效果。

　　注重理解的記憶。理解透徹了，所學(xué)知識便成了自己的東西，也就不那么容易忘了，當(dāng)然，人各有所長，各有所短，記憶方法也不是千篇一律的，成人學(xué)習(xí)要充分重視這個薄弱環(huán)節(jié)，在學(xué)習(xí)實(shí)踐中總結(jié)出一套適合自己的行之有效的記憶方法。

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